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Donnerstag, 9. März 2017

erste halbe Woche

am Monatg schrieb ich zwar das am Dienstag der Night Run
ist wo ich Teilnehme, aber irgendwie ist mir 
egal habe es dann doch gelassen, naja 60 km gespart im Tank

Daher dann doch Ruhe Tag am Dienstag

Mittwoch lag ein Lockerer Lauf mit Puls von max 150 laut plan an 
Km ca 10-14 da ich von Obernburg heim bin und es nur am Regnen 
war habe ich dann bei 12 km einen Schluss gezogen meine Handflächen waren 
mega Kalt, dafür konnte ich, unter der Dusche 
ganz Kalt Duschen in unsere Gruppe läuft diese Woche eine 
Challenge 2 min Kalt Duschen, sonst habe ich es nicht geschafft gestern ging es




Heute am 09.03.17
war laut Plan ein Tempo Dauerlauf angesagt

15 km in 5:05 min/km
und 3 km zum Schluss zügiger mit 4:45 min/km
war gut machbar :-)




morgen ist Ruhetag, müsste eh noch Einkaufen und für ein Projekt 
Holz vom Baumarkt abholen das ist gestern angeliefert worden. 

Montag, 8. August 2016

Pause

Schon länger nichts mehr geschrieben,
Sport läuft, mal mehr mal weniger in der letzten Zeit hatte ich eher keine Lust.
Gestern Früh um 6 Uhr ,am Sonntag, ab in den Wald.

Und da war es das Gefühl, Ruhe,Entspannung das Glücksgefühl wofür man auch Läuft.

Mit dem Rad fahre ich oft zur Arbeit, letzte Woche nur 2x dafür wurde ich auch zwei x von Petra hergefahren.
Musste dann Heim Laufen 18,6km auch cool, das werde ich häufiger machen.
Zwangslaufen :-)
Zur Arbeit hin ist etwas blöd da wir hier keine Dusche haben.

Essen, klappt mit dem Vegane Ernährung sehr gut und mit Tip von einem "alt" Veganer noch besser.
Nimm es nicht zu ernst

Man kann immer auf eine Vegane Ernährung achten, aber es zwingen macht es kompliziert.

Und wenn ich 1x im Monat zwangsweise beim Frühstücken gehen Käse essen "muss" geht die Welt auch nicht unter.

Man kann beim Einkaufen immer drauf verzichten, wenn man weggeht kann man sich was mitbringen.
Aber wenn ein Fest ist kommen da durch auch die Finanzierung des Festes zu stande.

Manche Gegner von Veganer Ernährung, schmieren ein dann dinge aufs Brot.
Ach das darfst Du ja nicht Essen

Man darf alles Essen nur, ich verzichte drauf. Aber jetzt, ich esse bestimmt nicht nur Trockene Pommes. Nimm es nicht so Ernst

Dadurch das man, von bei mir früher 7 Tage die Woche, Tierisches zu sich nahm und jetzt 1x im Monat ist schon sehr viel Tierleid verhindert worden.
Von der Trinkwasser Einsparungen ganz zu schweigen.

Wenn man möchte, kann man aber auch 100% drauf achten, dann kann man aber auch kein Ledergürtel tragen, Schuhe, Zahnbürsten, Kosmetik usw usw.

Leider werden viele Lebewesen auf der Welt nicht so sehr geachtet wie andere.
Hauskatzen würden wir ja auch nicht Essen(nicht bei uns) ein Klassisches Hausschwein sieht man aber schon auf dem Grill drehen.

Beides Lebewesen mit Gefühle, die Atmen und Essen

Eins Mag man das andere mag man.