Sonntag, 17. August 2014

ca. 22km

So heut ist laut Trainingsplan 2 Std. laufen angesagt langsames Tempo

 Langsam 02:00:00
Pace
min.: 06:50 min/km
max.: 06:10 min/km

Da die Ulla heut Geburtstag hat kann ich ja auch dahin Laufen ca. 22Km. von hier 
Route ist mit Google Maps / Fußgänger rausgesucht. 
Wenn ich die anschaue sollte es bis auf ein kleines Stück gehen 
ca. 500 m - 1 Km davon sieht aus wie nur Wald (Traillauf) :-)

Wer es anschauen will rechts klicken auf Runtastic wird Live mitgeschnitten 
über Anfeuerungen wurde ich mich freuen.