ChurFranken-Trail

Ist für dieses Jahr auch schon wieder Geschichte, in die wir als Helden eingingen.

Wie im Vorhinein uns als Vorgabe gemacht haben wir die Berg,e alle im Team gerockt.
Und sind für unsere Verhältnisse über unsere Pace gelaufen.

Urkunde

Unser Team SpessarTrailer hat im einzelnen so Abgeschlossen:

Strecke 1 lief Nina Miltenberg - Kirschfurt 14,75 km

 Anstieg 486 m Abstieg 478 m

= 1:29 Std

Strecke 2 lief Johannes Kirschfurt - Mönchberg 9,9 km

Anstieg 461 m Abstieg 134 m

= 1:00 Std

Strecke 3 Heike Lief Mönchberg - Wildensee 10,99 km

Anstieg 217 m Abstieg 280 m

= 1:11 Std

Strecke 4 lief Ich Wildensee- Roßbach 17,6 km 

Anstieg 515 m Abstieg 597 m

=1:34 Std

Streckenabschnitt 5 Fabian lief Roßbach - Sulzbach 13,4

Anstieg 182 m Abstieg  361 m

= 1:09 Std

 

Wie die anderem im Team es im einzelnen Gefühlt haben, weiß ich nicht. 

Für mich war es eine Großartige Leistung.

Morgens um 6:45 Uhr wurde ich von Johannes und Nina abgeholt, wir fuhren nach Miltenberg

wo um 7:30 Uhr der Start war. 7:15 liefen die Ultras schon los die die komplette Strecke liefen. 

Hatte ja noch Zeit aber für Fotos war Zeit: Der Start war pünklich und alle verschwanden in Wald wir fuhren dann zum Übergabe Punkt nach Kirschfurt warteten in der Kälte langsam kam auch die Sonne raus in der wir uns Wärmten. Dann der erste Ultra lief locker durch die Diztanz und der zweite .....

wo ist der zweite wir warteten und warteten... ohne Nachzulesen ich glaub 5 min hatte er schon auf die erste Diztanz an Abstand gewonnen. 

Wow Repekt den Abstand vergrößerte er auch noch auf der ganzen Strecke. 

Namen und Zeiten absichtlich nicht kann man alles nachlesen auf, Churfranken-Trail

 

Unsere Nina rannte wie von Sinnen und war Überraschend Früh ins Ziel, zum Glück war die Strecke weit einsehbar das Johannes sich fertigmachen konnte.

Johannes lief seine Strecke soverrän durch das Heike flink das StaffelStab Bändel an ihren fuß machte und im Wald verschwand, an der Stelle wo die zweite übergabe war war es Arsc* kalt der Wind zog die Sonne Versteckte sich im Wald. Schnell weg. 

Heike war die größte Überraschung geplant war 1:20 ca. laut ihrer Einschätzung und 10 min eher ich noch halb am Träumen aber schon warm gelaufen stand ich hinter der übergabe Station. 

Nina am Ratschen und bekam gar nichts mit. Hörte nur Benny Benny haa da Heike

schnell hin Band abgerissen mir ums Fuß gewickelt vergessen mich zu bedanken für die Übergabe und los. 5 meter weiter merke ich am Linken fuß ein Schlag hä geschaut aaaah Band abgeflogen aufgehoben Band wieder angezurrt und wieder Los das gefühl das es abfallen konnte beschäftigte mich fast den ganzen Weg Laufend schaute ich dannach.

Locker nicht zu schnell ging ich die Erste Steigung an da ich wusste dahinter kommt eine kurze Gerade und dann gehts ab. Im Hinterkopf aber eine Woche noch dann habe ich Marathon. also Vorsichtig.

Ich (klau mir mal das Wort) Ballerte den Berg abwärts kurzzeitig hatte ich eine 2:47 min/km Pace auf den Haxen.

Die erste Steigung auch noch ohne Probleme, gelaufen langsam aber durchgängig, kurz vor dem Ende der Steigung kommt eine sehr starke, die musste ich gehen. Was ich auch machte um danach wieder Zunder auf die Haxen zu bringen. 

Durchgängig lief ich im roten Puls bereich. Für 18 km mal machbar.

Getränk hatte ich dabei 300ml Isotonisches Getränk hatte ich mir vorab gemischt. Langte

Sehr sehr Vorbildlich waren andere Läufer da ich ja Mittelfuß Läufer bin Platscht das bei mir, sehe selber keine Probleme damit so brauche ich wenigstens keine Klingel, wenn ich von hinten angerannt kam sind alle schön zur Seite bzw nicht mehr hin und her, alle haben Platz gemacht Vorbildlich.

Was mir auf meiner Strecke nicht so gefiel das ein zwei Gel verpackungen da lagen.

 Durchgeballert ins Ziel was Bergab ging bremste ich wild ab um Fabian nicht über den Haufen zu Rennen der sich vor mich hin schmiss um das Band abzumachen. 

 

Auch Fabian nahm die Beine in die Hand und Verschwand erst mal :-) nach einer Verschnaufpause machten wir uns dann ins Ziel wo schon die ersten Ultras und zweier 5 er Team da waren. 

Sehr viele Warteten auf ihre Freunde dort, bzw liefen ja auch und waren Frisch geduscht und warteten auf den vielen Bänken mit Sonnenschirmen, Würstchen Kuchen alles da was das Herz begehrte. Das war wie ein Fest aufgebaut, sehr gut vom Veranstallter, auch das Ziel musste man auf einen Roten Teppich betreten lief an alle vorbei um dann durch den Torbogen gefilmt zu werden.

Was wir als Fabian ankam auch gemeinsam machten, 

Wir sollten Fabian nur mal ein FunktionsShirt schenken da der dieses beim Laufen unterwegs ausgezogen hatte, war wohl zu warm... ;-)

Glücklich im Ziel bedankte ich mich dann auch bei Heike das sie den Staffelstab so schnell gebracht hatte und ich es leicht verwirrent fand wie schnell die war. 

Wir verabredeten uns als Abschluß noch zusammen, Heike konnte leider nicht, zum Gemeinsamen Abschluß Essen in einer Pizzaria. 

Ein richtiges Team Grill Abschluß Essen werden wir aber auch noch alle Gemeinsam machen!!!

Ich hoffe es hat allen viel Spaß gemacht, mir hat es.

Und wenn ich die Ultras im nachhinein Betrachte wie Locker die jedes mal in Zwischenziele einliefen werde ich Def. im kommenden Jahr es auch komplett versuchen, ob es klappt weiß ich nicht. Aber möchte auch als 

Ultra die Spur der Helden ,laufen.

Danke an die vielen Helferlein ohne die es nicht geklappt hätte. Vor und Nach der Veranstalltung Vor und im Hinteren Kämmerlein, 

Danke