Montag, 16. Oktober 2017

MegaMarsch Frankfurt

Am vergangenen Wochenende war er der Mega Marsch 24 Std  100 Km


Klingt viel und ist auch viel, aber zu schaffen mit der richtigen Vorbereitung.
Ich selbst habe das 60 km Ziel erfolgreich Erreicht.
Mit extremen Hüftschmerzen die ich bis dato noch nicht hatte, dort musste ich aussteigen.

Der Tag fing richtig gut an unsere Tochter war Fit wie ein Turnschuh um 7 Uhr nachdem sie die Nacht davor erst um 22 Uhr schlafen ging. Ich weis manchmal nicht wo die die Energy her holen bestimmt in der Zeit wo sie Nuckeln da Regenerieren die schnell.

Ich bin um 11 Uhr dann Richtung Weinheim, das Ziel, losgefahren Fahrzeit ca 1 1/2Std also Rechtzeitig da um Parkplatz zu suchen und dann zum Bahnhof zu Laufen direkt am Platz ist ja ein großer Parkplatz laut Google.
Das Wetter war so schön das ich sogar das Unterhemd aus ziehen musste so warm war es auch auf den ersten Km später beim Wandern.

Im Ort angekommen schon mal grob nach Parkplätzen geschaut, recht viel los hier bei dem schönen Wetter oben am vorgestellten Parkplatz angekommen, voll
Na Toll ok Seitengasse, voll, voll, Egal eine Runde gekreist voll nix da.
Also ab nach unten zum Bahnhof im Hinterhof fand ich dann einen Parkplatz, ab zum Bahnhof und 10 min vorm der Zug Abfahrt da gewesen, so knapp hab ich mir das nicht vorgestellt.

Dort waren dann schon ein paar Sichtbare Wanderer Schuhe Stöcke Rucksack erkennbar halt.
Wir fuhren dann nach Frankfurt und stiegen dann in die Straßenbahn um zum Start zu kommen,
hier war schon einiges Los um die 1000 Starter waren angemeldet und das bei schönsten Oktober Wetter, einfach Klasse.

Das Startbändchen ging easy in kurzer Zeit abzuholen ohne Stress, auch das Shirt und die Abgabe der Taschen ohne Stress und tara, so locker und einfach herrlich können sich einige was abschneiden von.

auf dem Platz gab es vom Laufshop noch einiges zu kaufen auch ein Getränkewagen und Würstchen wurden angeboten, aber war da nicht was von Nudeln laut Internet?

Ich schaute oben mal in den Raum wo irgendwie nicht viele Leute rein wollten weil die Sonne einfach ein nach draußen Lockte
Und tatsächlich der Nudel Verkauf war darin aufgebaut,Es gab Nudeln mit Tomatensoße oder Bolognese oder aber Gemüsesoße ich hab mich beim Essen gefragt warum hab ich nicht das mit Gemüse genommen, komisch komisch. Leider wurde es sehr schlecht angenommen evtl weil es eigentlich Sichtbar aber doch versteckt war bzw keiner rein wollte.

Der Start erfolgte aufgrund der Menge an Starter schon Teils um 16 Uhr,
ok ich glaube da waren dann schon 500 auf die Strecke gegangen, ich hatte Zeit 24Std Zeit also kein Stress, alles gut

16:10 Uhr, ach, ich will auch Los die Gruppe Startete war nur noch 200 Leute kurzes Meeting und Viel Spaß viel Erfolg.

100km ich werde diese schaffen, warum auch nicht 5 Marathons mehrere Halbe und viel Bergläufe waren in letzter Zeit, das klappt.
Bin Prima drauf und den Kopf für die letzen Km ist Optimistisch das ich es schaffen werde,
Schuhe waren neu aber schon getestet, und unterwegs kann ich meine Sachen Tauschen also alles dabei um Kopf mässig es zu schaffen.

Aufi jear

Wir liefen los und ich war leicht unter meiner angestrebten Pace aber nachdem es sich etwas Lichtete, bzw die Wege was breiter wurden konnte man überholen,
den hinter Läufer mit Stocken her laufen macht mir kein Spaß erstens Schleift klackert es und ich hab Angst den auf die Dinger zu Latschen.(Vorteile kenn ich aber)

Locker echt Mega Locker lief es, mal hoch, mal durch den Wald dann Straße mit vielen Autos......, ein paar Autos hielten immer mal an aber das nervte denen die dahinter und Hupten, diese Überquerung sollte man besser mit Polizei oder Helfern regeln.

Ich unterhielt mich mit ein paar anderen über dies und das und wie Jung doch alle hier wären so durchschnitt in den 20 Ak  würde ich sagen, was mich recht verwunderte.
und schwups war auch schon der erste Verpflegungspunkt erreicht, sehr voll, seeehr voll

Aber alles da ich nahm mir Wasser zum Auffüllen was Mega reichlich da war Banane und zwei Äpfel Salzstangen und die Salami lies ich wie die Milchbrötchen liegen, mehr für die anderen ;-)
es war mir aber zu voll so das ich nach 10min dort wieder aufbrach.

Inzwischen war es auch schon plötzlich Dunkel geworden das ich vom warmen T-Shirt in ein langärmliges Shirt mich entschied, was auch die richtige Entscheidung war, die Jacke naja irgendwie hatte ich das Gefühl darin zu schwitzen war nicht Optimal, wollte aber nicht frieren.

Mit Kopflampe lief es dann auch ganz gut, viele hatten keine dabei, liefen dann aber in Gruppen weil ohne war es oft sehr schwierig,
kleine Trails auf und ab mit Wurzeln machten oft das Laufen schwerer.
Aber hey ich fand es Prima Wow 30 km Beine Kopf Füße alles Super keine Beschwerden
10km dann zweite Versorgungsstation, die schleppten sich schon etwas, aber mit anderen Läufern hier und da ging es schon.
Bei der 40km er Pause waren schon deutlich weniger Wanderer sodass man ein Platz noch bekam, ich war aber auch recht weit vorne zu dem Zeitpunkt muss man sagen, auch hier wieder alles da sogar Tee und Suppe wurden aufgetischt, ich vergas Müsliriegel gab es noch.

Auch die ersten Stiegen aus da man ab dort eine Urkunde schon erhalten konnte, der Gepäcktransport ohne Probleme Tasche genommen Sachen Rein Raus wieder abgegeben. Nach 25min Pause, da mir etwas kälter wurde Verlies ich den Punkt und es zwickte etwas an der rechten Hüfte aber ok wird sich weglaufen.

Die Helfer alle Freundlich und zuvorkommend die Wanderer alles Prima, auch auf der Strecke
Stolperte man waren direkt Arme da die ein Auffingen echt klasse man fühlte sich definitiv nie allein.
Also Sorgen in dunklen Wald alleine zu sein unbegründet, wenn mal wenig los war dann kurz warten und schon war die nächste Gruppe da.

Zwischen das Teilstück 40-60 schloss ich mich eine Gruppe die recht Lustig war und Ausserirdisch Leuchteten an die Verfolgte ich einige Zeit bis mir die Hüfte komischerweise etwas mehr Schmerzte
Die Markierungen auf der Straße waren oft keine da oder man lief vorbei öfters waren wir dann nicht auf der Strecke was aber nicht so schlimm war da man kurz danach wieder auf der Strecke fand.
Markierungen waren echt sehr mager und sollten etwas überdacht werden.

Ich merkte das es schlimmer wurde mit der Hüfte und im Rücken zog es unterhalb beim Naseschnäutzen. So wurde ich langsamer und hoffte darauf das es weniger zog, km 54 ca.
musste ich anhalten und mich etwas ausruhen wird ja dann wieder aber mir wurde kalt sodass ich weiter zog, im nachhinein warum hab ich nicht die Rettungsdecke genommen die hätte ein warm gehalten.

Ich schleppte mich zum nächsten Punkt und hoffte das die V800 stimmt mit den Km das bei 60 der Verpflegungspunkt ist, mit der Akku Einstellung Ultra Sparen wusste ich es nicht und auf so einer Distanz, mal eben 3 km wären ja nicht unnormal, aber die Uhr stimmte Exakt
Km 60 Versorgungspunkt Juhu ich konnte kaum Laufen so schlimm war das.
Im Kopf ich werde noch 20 km schaffen aber die Hüfte sagte nix die Schmerzte einfach nur.

Ein Schritt vor dem anderen mit heftigsten Schmerzen, ich schlies damit für mich und dieses Jahr die 100 km ab und gut ich war im Ziel 60 km  Wow und Kopf war noch in der Lage weiter zu laufen.
Füße kribbelten etwas in den Beinen war nix nicht mal die Oberschenkel alles noch Super kein Ziepen kein drücken nix, also mit den war alles Super,
Im Rücken schloss ich darauf das ich seit über ein halbes Jahr kein Stabi Training mache, was absolut blöd ist das gehört zu jeden Sport dazu, Rücken Muskel aufbau!

Zum Glück wurde als Test ein Shuttle Service angeboten den ich dankend annahm, um zum Bahnhof zu kommen. Was in Reinheim aber kein Zug fuhr war blöd 2 Std wartete ich nun am kalten Bahnhof auf ein Zug.
Hätte ich auch beim Verpflegungspunkt bleiben können und Trinken und Essen. Evtl hätte man dann  noch paar Km Laufen können hatte ja noch 12 Std Zeit für 40 km, aber an die Sachen dachte ich nicht, die Hüfte war zu Präsent und bevor ich Frankfurt nicht mitlaufen kann lass ich es Lieber,
Heute am Tag danach merk ich fast nix mehr, von den Schmerzen war heute auch wieder 5 km mit Baby und Frau Wandern.

Ich denke das ich im kommenden Jahr dort wieder mitmachen werde, und mir dann die Mediale und den Ruhm 100 km gewandert zu sein abholen werde. (ob es so wird steht noch nicht geschrieben)
Es ist aber möglich, mit ein wenig Vorbereitung, die Marathons die ich gelaufen bin mit den Höhenmetern haben definitiv meine Fußmuskulatur gestärkt und meine Oberschenkel trainiert, sodass ich deswegen schon mal nicht Probleme hatte, nur ohne Rumpfwandmuskulatur, bringt das alles nix und das wenige Joga bis gar nix in der letzten Zeit war auch noch mal ein Grund keine Dehnung im Körper

Ich war einfach in der Richtung viel zu Faul in der letzten Zeit, man muss auch was tun um den MegaMarsch zu schaffen!

 Ich freue mich dennoch sehr darüber über meine bisherige Leitung gekommen zu sein, und so bleibt mir immer noch ein höheres Ziel länger in den Augen, die Versorgung war Mega und ich werde meine Tasche im kommenden Jahr ganz anders Packen, Den Shuttle muss weiter angeboten werden auch wenn man 10 Euro vor Ort bezahlen müsste oder evtl als Sicherheit dies vorher schon bezahlt. Fände ich Fair.
Die Wanderer, die Gäste, die Helfer und Orga bleibt wie ihr seit ihr wart Spitze,
Vielen Dank



Nachdämmerung,
 Den Sonnenaufgang erlebte ich ja nicht mehr Wandernd 

ein Gewinner alkoholfreies Weizen gab es dennoch 

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