Mittwoch, 24. Dezember 2014

Weihnachtsabend

Heute Früh hab ich noch eben einen kleinen Weihnachtslauf gemacht.
Nach Klingenberg und zurück. Zum Schluss hin habe ich auf Puls gelaufen 177 s/min läuft bei einer Pace von ca. 4,3 - 4,5 min/KM gute 4 KM gelaufen sollte ich bei nen 10 KM Wettkampf hinbekommen. Werde ich mal am Sonntag ausprobieren etwas unter 180 s/min zu bleiben da es eine gerade Strecke ist. 
Ach zum Lauf, habe den heiligen Weihnachtsbaum den Lauf gewidmet die jedes Jahr abertausende für unserer Schönes Fest halten müssen, DANKE