Mühlchen Triathlon

Mein zweiter Triathlon war an einen schönen Tag und sonnig warm,der Start verlief anders als erwartet.
Aber ich gehe erst einmal 4 Tage zurück

Dienstag früh ich habe noch Urlaub und mir ist Langweilig, in der letzten Zeit fehlt mir der Antrieb was Sportlich zu machen.
Auf RunMe seh ich für Sonntag ein kleinen Triathlon In der Nähe, auf der Seite des Veranstalters nur leider ist die Voranmeldung seit 9std geschlossen.
Kurz eine Email an den Verantwortlichen und sehr schnell
"Hallo Benjamin Ja Klar geht das noch wir freuen uns auf deine Teilnahme"
Cool ein Triathlon nicht ein normaler sondern ein CrossTriathlon also mit dem Crossbike :-) starten.
Samstag dann Petras Auto vorbereitet und Fahrrad einheben versucht aber was das es passt gar nicht so leicht wie gedacht, das TriathlonRad ohne anzuecken aber das Crossbike nix zu machen. Also Werkzeug und Vorderrad ausgebaut, passte dann soeben rein.

Sonntags Früh dann ab nach Darmstadt wo die Veranstaltung starten wird auf den extra ausgewiesenen Parkplatz gefahren ca. 1km entfernt, Rad zusammen gebaut und hin zum Sportplatz.
Am See gab es noch weitere Autoparkplätze die noch reichlich Frei waren später nicht mehr, führen wohl nicht alle zu den empfohlen Parkplatz...

Meine Startnummer bekam ich dann ohne viel Tamtam nach dem bezahlen incl. eine Packung Nudeln, ganz unkompliziert alles.

Ich schaute noch was um wo das Rad nach dem Fahren abgestellt wird, hätte Glück nicht mittig müsste meins hin sondern schön am Anfang, perfekt.
Die Laufsachen kommen bei die Veranstaltung etwas weiter hinten auf die Wiese.
Also Rad abstellen 50m Laufen und Helm ablegen Laufschuhe an.

Die Räder selbst stehen beim Start auch woanders bzw liegen, da am See keine Fahrrad Halter/Ständer sind.
Ganz koriose Bauten wurden da gemacht mit Äste wurden Ständer gebaut und diese hinzustellen.

Der See selber war sehr sehr grün und es fehlte durch den Regen Mangel in der letzten Zeit ca. 50cm an Wasser höhe, was sich dadurch auswirkte das man nicht vom Startblock rumspringen durfte sondern ein Wasserstart stattfand.

Der 1. Start begann 9:00 Uhr in einen sehr komplizierten Verfahren gab es Einteilungsklassen die in 5min Abstand Starten erst die Frauen dann Männer.
Anders gesagt ich weiß nicht wie die Einteilung ist, es starteten immer ca 15 Frau/Mann.
Was sehr angenehm ist.

Mein Start war um 10:10 Uhr ich brachte rechzeitig mein Rad durch die Kontrolle zum liegeplatz und ging zum Start um die ersten Triathleten anzufeuern.
Von anschauen her sah man schon extreme Schwimmzeiten Unterschiede von Wow bis schwimmt der Rückwärts?

Mit Witz und lustigen Sprüchen vom Moderator ging es dann ins 24 Grad warme Wasser.
Ein Startseil hing im Wasser und los ging es pünktlich, ohne Startschuss nur mit Runterzählen.

Locker und gefühlt sehr langsam ging es Brustschwimment zum Wendepunkt, jear ein neuer Tiefpunkt letzter.
Sehr bedrückt und leicht wütend über mich starteten die nächste Gruppe die mich dann an der zweiten Boje schon überholten, klasse.....

Ich schluckte von der ekeligen Brühe laufend was, im Nachhinein hatte ich auch sehr sehr muffelige Blähungen

Aus dem Wasser, klasse Mittelfeld vom nächsten Triathlon Feld, ab zum Rad.

Dort goss ich mir Wasser über die versandeten Füße, trocknete diese ab und zog mir Socken und Schuh an. Ab auf die Radstrecke gelaufen
Die Wiese wo vorher die Räder lagen war schon sehr leer, da wir auch in der vorletzten Gruppe gestartet sind.

Durch den Ort ab in den Wald auf geschotterten Weges. Auf eine vorher noch Asphaltiert Straße fuhr ich und das Rad wollte nicht über 25km/h fahren klemmt die Bremse oder was ist da los, im Nachhinein sah ich es ging die ganze Zeit bergauf aber Optisch war es gerade :-D
Im Wald war es oft sehr grenzwertig so schnell zu fahren, aber no Risk no Fun 😂 leicht verlenken und  ich wäre abgeflogen

So überholte ich aber einige auch wanderne Rennradfahrer mit Platten Reifen, bedauere ich nicht. Es wurde geschrieben das Rennräder nicht empfohlen sind.

In den Ort zurück ging es dann zum Sportplatz , Rad einhängen und ab zur Laufstrecke, ich selbst hab nur mein Helm abgelegt und eine Cappe aufgesetzt da ich die Laufschuhe schon zum Radfahren anhatte.

Laufen soll man langsam angehen da man vom Radeln eine höhere Geschwindigkeit gewohnt ist,  pfeif drauf die 5km mit 4:40min Pace los auch bis zum Ziel.
Die Strecke ging durch ein Park und an Straßen vorbei. Zwei Runden mussten bewältigt werden bis es in die Zielgerade abzubiegen ging.
Zielbereich war sehr gut besucht aber auch bissel langweilig einzulaufen.
Ein Tor und dann wurde die Nummer abgescannt für die Zeitmessung

Im Zielbereich gab es dann Melone Ananas und Co. Sehr viel Abwechslung für uns Triahleten.

Da es ein kleines Fest war gab es noch Würstchen und Vegetarisches Essen dort günstig zu erwerben.

Der Start vom mini Triathlon könnte man noch mitbekommen, den für Kids auch aber d3r Mini war für Einsteiger Erwachsene 200m schwimmen 9km Rad ca. 2km Laufen auch mega klasse das so was angeboten wird.

Nach zwei Weizn holte ich meine Sachen und ging glücklich zum Auto und fuhr Heim.

Die Strecke war sehr gut abgesperrt mit sehr vielen super freundlichen Helfern, mit einigen hatte ich mich vorab unterhalten und lustige Geschichten aus Vorjahren Gehört.
Preislich gut, Verpflegung Zielbereich Mega
Sowie die käuflich zu erwerbenden Sachen.

Ein kleines Fest für die Familie
Vielen Dank

Ps. Bilder zum Erwerb sind viel zu Teuer

Hypo Lauf

Gestern am 04.05. fand der 23 HVB-Citylauf in Aschaffenburg statt
es ist nicht wirklich einer meiner Favoriten dadurch das er von mir 25 km Entfernt ist?
Warum nicht :-D
Der Lauf hat "normal" 7,9 km aber durch eine Baustelle ist er das zweite mal geändert worden so das dieses Jahr 8,1 km lang war.

Die Strecke verläuft von sehr breit auf Schmal und Bergab wo es sehr Rasant zugeht, deshalb gibt es auch Einteilungen von A-D Läufen die man unbedingt einhalten soll.
In der City von Aschaffenburg geht es nach den sehr schnellen Start durch die Fussgängerzone, mit ein paar Kurven geht es ab in den Park und Schwupps nach 1 Absatz geht es auf die Start Zone wo dann nach 5 Runden man kurz danach auf den Marktplatz vor dem Schloss im Ziel abbiegen kann.

Die Abholung der Startunterlagen und Finisher Shirt gestaltet sich komplizierter als andere Läufe, Wo? Es stehen keine Info Schilder das man aus der Ferne erkennen könnte wo man hin gehen soll. Für nervöse Neulinge ein Problem, Abholung selber: Ich zeige mein Handy mit der Anmeldebestätigung die Nummer bekam ich aber erst nachdem ich zusätzlich mein Ausweis zeigte.
Finisher Shirt bekommt man nach dem Lauf, das ist gut aber wo erst mal über den ganzen Platz getigert um an ein Bus das Shirt zu bekommen.

Der Citylauf hat verschiedene Besonderheiten, der Lauf ist Mittags (Schülerläufe) und Abends kommt die Elite, bei denen Läuft es um 20:30 Uhr
und wenn ich Elite mein ist es auch so man steht im Startblock und 1 Meter vor ein steht Tola Fate,
oder Heinig Katharina, sind noch viele mehr Spitzenläufer die vielen mir jetzt Spontan ein.
Wir haben hier ja das Glück auch öfters mal mit Merne Eshete Solomon zu Laufen bzw nachzuschauen, oder Christian Weis sehr schnelle Läufer.
Eine andere Besonderheit ist auch die Strecke, Vom Straßenbelag zu Kopfsteinpflaster und loseren Untergrund im Park ist alles dabei, wenn man überlegt das alle durch ein ca 2 m breites Tor müssen
und ca 1000 Personen im C und D Lauf starten, kann es Eng werden

Der Start ist an einer Kreuzung wo wir auf 4 Fahrspuren losstürmen um ca 400 m später auf 1 Spur Bergab uns wiederfinden, wo es schon mal sehr Eng und bissel geschubst wird, ich weis nicht wie es bei den anderen Läufen ist in dem Feld wo ich war war es Ok kein geschubste nur einer hat seine Pace Bergab versucht mit ein Kenianer mitzuhalten und unsanft nach vorne gefallen, flinke andere Läufer hielten den aber um schlimmeres zu verhindern. Wir Liefen dann nach einer Linkskurve den Berg herauf in der gepflasterten Fussgängerzone. Wo dann schon ein paar ein wenig Langsamer werden steigert sich zum Ende hin ;-) Ich laufe bei sowas recht im Tunnelblick und höre nur das was ich brauche so hörte ich oft mein Namen was Lustig war denn ich war eigentlich nicht gemeint ein Läufer kurz hinter mir hies so, bis zur 4 Runde nahm ich aber die zurufe an, zum Glück hat meine Uhr Polar V800 schön die Km aufgezeichnet den ich kann bis 5 Zählen aber da ist irgendwie alles anders waren es 4 oder 3 Runden sehr schwierig. Leider waren keine "Wuuu Vegan" zurufe zu hören oder gar andere Läufer mit Shirt unterwegs, bzw habe diese nicht gesehen, Angemeldet hab ich keinen gesehen. Ich laufe mit Stolz und sehr gern mit Veganen Aufdruck dieses mal war ich ja als Team BeVegt.de angemeldet. Nach 2,5km - Rufe von hinten ACHTUNG schneller Läufer, die Kenianer liefen an einen vorbei als würde man stehen und nein ich rannte mit ca 4:30 min/km
Die Strecke ist auf fast der kompletten Strecke mit vielen Zuschauen, die Klatschen und zurufen sogar Bands und Trommelgruppen unterstützen uns Läufer. Ein ganz Verrückter hat sein ganzes Schlagzeug hergeschleppt :-)

Der Ziel Einlauf ist auf dem Marktplatz vor dem Schloss ein, aber man sollte zügig weitergehen da es sehr voll wird. Es Wird dann Wasser und Trate Islands sowie Schlappeseppel Alkoholfreies Weissbier
im Anschluss erhält man dann auch sein Finisher Shirt.


Ich bin dort mit 35:40 min ins Ziel gekommen der schnellste mit
Kiprono, Emmanuel 1993 KENIA  22:17 min